Estar encerrados no quiere decir quedarnos en reposo. Quiere decir regresar a nosotros mismos y aprender a cuidarnos de una manera diferente.
Afortunadamente, en nuestros días existen muchísimas formas de poder continuar en movimiento desde casa, e incluso mejorar nuestra condición física. Existen muchísimos canales y blogs en la red que nos pueden ayudar a tener una vida más saludable. Podemos encontrar desde clases de zumba, hasta yoga y pilates para principiantes.
Recordemos que las endorfinas que generamos al ejercitarnos son las mismas que nos ayudan en nuestro estado de ánimo durante todo el día, lo cual puede convertir este confinamiento en algo más positivo y estimulante.
Por lo tanto no lo dudes más, checa algunos de estos canales de gente experta y pongámonos a hacer ejercicio en casa. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!
https://www.youtube.com/channel/UCDoVqEfsRy76Rs59oa1zltw
Y por supuesto, #SeguimosJuntosALaDistancia
